6/30
朝から病院。10時前ぐらいに行ったらなんだかんだ14時･･･ってｵｲ!!(涙
四時間目だけを、遅刻していくことになった(涙)
大学が終わってからバイク屋に行ったり、病院にもう一度行ったり、ニトリに行ったり。
なんだか一日が非常に無駄になったようで悔しい。う〜む。
今日の体重 83.2kg
体脂肪率 20.4%
今日の運動 ストレッチ、筋トレ。
今日の食事
朝 ご飯、から揚げ
昼 お弁当
夜 こんにゃくゼリー、うまい棒二本。
6/29
日曜だったのだが、雨なので一日やる気なし。
雨だとやる気が出ないこのライダー性格やめたほうが良いですよね、ってことで昼の14時ごろに市民プールに。
いつ以来だろうか･･･少なくとも今月初めてなような気がする。
そのぐらい久しぶりのプール。最近運動していないのがやはり出て、一時間も持たなかった。
逆に言えば久々なのでストレッチと水中ウォーキングをやりながら体を慣らす。
その後、図書館で少し本を読んでから、さいたま新都心へ演劇を見に行った。
友達が多くさんかしている｢劇団創劇 VANGUARD｣の野外公演｢おとう戦記｣。
500円でコーヒー付きというビックリする値段設定。
そして野外演劇。すごいね。僕にはできないよ、その行動力。
内容については、とても面白かったが、ちょっと娘についての説明が足りないかな。
演技でどうにかなる部分もあると思うけど、僕としては脚本の段階からなにかあっても良いと思った。
でも面白かった。
今日の体重 84.2kg
体脂肪率
今日の運動 水泳
6/28
久々に引越の仕事をしました。
船橋の方まで車を運転して、着地作業。
その後新宿まで移動して、家具の配達。さらに他の応援･･･なんだか一日大変だった。
仕事の後、先輩に誘われ久々に市民体育館のトレーニングルームに行った。
最近ダイエット運動しかしていなかったので余り近寄らなかったトレーニングルーム。
とりあえずストレッチをしてから、エアロバイクを10分。
その後ルーム山登り?を25分。それからすこしだけウェイトトレーニング。
主に普段使っていない筋肉を軽くこなすぐらい。
一時間ぐらいやって終了。
最近運動をしていなかったためか、体がうまく動かないことにビックリ。
上げるのは大変だけど、落ちるのはものすごく早いな＞身体能力。
その後、ラーメン食べに行って、運動した分全部取り返したぜ!!(涙)
まぁ仕方ないよ･･･なかなか断りにくいって･･････(涙)
6/11〜27
PCが故障していたため縮小更新。
色々すみません。
6/7 84.0kg 22.0%
6/8 84.2kg 22.0%
6/9 83.2kg 21.7%
6/10 83.8kg 21.1%
6/11 83.8kg 21.1%
6/12 82.4kg 22.4%
6/13 82.4kg 22.4%
6/14 83.0kg 19.7%
6/15 84.2kg 19.6%
6/16 85.0kg 20.7%
6/17 84.0kg 20.0%
6/18 83.2kg 19.6%
6/19 83.8kg 19.8%
6/20 83.2kg 19.8%
6/21 83.2kg 18.7%
6/22 85.2kg 19.8%
6/23 82.8kg 18.2%
6/24 83.0kg 19.6%
6/25 83.0kg 19.6%
6/26 84.0kg 20.2%
6/27 84.2kg 20.6%
6/10
最近腰が痛い。背中も痛い。
これが結構厄介で、違和感というよりもはや痛みなのだ。
困った。やせて腰(背中)が痛いとはこれいかに。
今日も今日とて大学。ラジオ制作(専攻)とゼミ。
ラジ制では5.1chを使ったオーディオドラマ(サウンドプレイに近いが)をやろうとがんばる･･･予定。
まだ具体的に何をすればいいのかわからないところも強く、とにかくやってみるしかない。
ゼミでは喫煙をバラエティにできないかどうかということを話し合う。
どうも喫煙者と嫌煙者と分煙者で話が合わない。非常に困るものだ。
ちなみに僕は分煙なら別に構わないと思っていて、僕自身周りで多少吸われるぐらいなら気にしない。
大学終了後、機材を貸していた友達のところに回収に行く。バイクに詰めるだけなので取りに行ってしまった。
お礼(?)にたまり漬(漬物)をもらう。買ったはいいけど一人暮らしでは食べきれないらしい。
ま、そんなもんだよなぁ(笑)
その後マックでなんか色々やって、11時頃帰宅。
ふと思い立って会長に電話したら元気だった。
でも電話してしまったせいでウォーキングにいけなかった･･････
かるくストレッチだけやって就寝。
今日の運動
ストレッチ
今日の食事
朝 焼肉、ご飯
昼 お弁当
夜 マックポーク、コーヒー
深夜(11時) 高菜、ご飯
今日の体重 82.8kg
体脂肪率 21.6%
6/8〜9 縮小
体重 84.2kg
体脂肪率 22.0%
6/9
体重 83.8kg
体脂肪率 21.7%
6/7 縮小
昼はなんだかんだ過ごし、夜にビンゴマンお疲れ様会をやる。
意外に楽しい時間を過ごせた。後輩達みんなに感謝。
しかし･･･ダイエット中の食事じゃないなぁ(笑)
体重 84.0kg
体脂肪率 22.0%
6/6
専門学校に行っているMOMAと愉快な仲間達の撮影を手伝う。
専門学生といえどまだ一年しかやっていない人たち。高校卒業してからすでに5年経過している僕とは経験値が
違うのか、色々アドバイスなんてものをしてしまった。似合わない。
一日それに付っきりで、帰宅が12時。
お邪魔してなんかえらそうに言ってきただけの時間だったが、良い経験になった。
家に帰ってストレッチだけして就寝･･･のつもりが、ロマンシングサガ(スーファミ)が面白くて面白くて･･･
気付いたら4時を超えていた。俺のばかー(涙)
今日の運動
撮影？
今日の食事
朝兼昼 パスタ、サラダ
夜 焼きそば、サラダ
夜食 イカミリン
今日の体重 84.0kg
体脂肪率 21.1%
6/5
大学。二時間目に出た後、黒い閃光と話し始めたらとまらなくなり、結局四時までぶっ通し(笑)
授業をふけて暑い語り合いなんて、なんか青春してるぜ、俺(ｵｲ)
で、そのあとラジオ制作のうちあわせやらなんやらで6時過ぎまで話して、学校から出る。
ふと思い立って友達の所にあいにいったり、アキバにいったり、雨に降られたりして一日終了。
家に帰ってストレッチをかるくやって、筋トレしておく。
昨日からちょっと運動が復活してきた。
今日の運動
ストレッチ、筋トレ
今日の食事
朝 スパゲティ(ファミマ)
昼 お弁当
夜 おにぎり一個
今日の体重 82.8kg
体脂肪率 22.8%
6/4
久々に時間通りに学校行ったぜー(笑)
四時間目が休講だったので友達と一緒にPCデポットに行く。
そこでmicroSDの２Gを購入。1780円也。
その後、吉祥寺に移動。ヨドバシを覗いて、マックに行って、楽しい時間を過ごす。
あ、あとその友達は誕生日なことをバイクの上で思い出すというお笑い話。
とりあえずマックをおごって、バイクのことを色々話してあげましたとさ。
その後、リハ。
病院から帰ってからMOMAと散歩。一時間ぐらいのウォーキング。
久々に歩いた気がするぜ・・・(涙
今日の食事
朝 ご飯、豆腐、焼肉
昼 お弁当
夜 VAAMゼリー
今日の運動
リハビリ、ウォーキング(一時間ほど)
今日の体重 83.4kg
体脂肪率 22.0%
6/3
学校・・・だったんだけど、結局午前中も午後も病院で結局いけず。
ラジオ制作で視聴会だったのに〜(涙)
病院の後、後輩と食事。そしてそこでコンコンと説教(笑)
後輩との付き合いって難しいけど、今日はそれを再実感。
なんだかんだかなりおそくなってしまった・・・雨の中バイクを走らせかえったぜ！！
ま、そんな青春の日々。
最近ダイエット運動してないな〜
今日の運動
リハビリで腹筋・背筋
今日の食事
朝 ご飯とメンチカツ
昼 ままんの愛情弁当(略)
夜 ジョナサン 和風チキンのドリア
今日の体重 83.2kg
体脂肪率 23.2%
6/2
学校・・・でも背中が痛くてちょっと遅れて行く。
学校は途中から行き、その後病院。
病院ではリハビリ。腹筋と背筋とか。
しかも次の日に急遽病院が入って、明日のゼミが出れないことが決定。
色々ついてない。ふぅ。
今日の食事
朝 ミニひれカツ丼
昼 ままんの愛情弁当(製作10分 レンジ待ち8分)
夜 焼きおにぎり一個
今日の運動
リハビリにて腹筋、背筋
今日の体重 84.2kg
体脂肪率 22.0%
6/1
今日は朝からツーリング。後輩を連れてタンデムツーリング。
基本的には日記のほうで詳しく話していますが、とりあえず一日食べまくっていました(笑)
一日楽しく過ごせて、久々にバイクを楽しめた。
今日の食事
朝 パン
昼 山芋の衣のかき揚げ丼
夜 とんこつラーメン
今日の体重 84.8kg
体脂肪率 21.8%